?

Log in

No account? Create an account

[sticky post] Dec. 22nd, 2013







Yoga Lover - авторский блог о
йоге
аюрведе
красоте
гармонии
вегетарианстве
Если Urban Yoga Life для тебя не просто набор слов, а стиль жизни, то
YOU ARE WELCOME!!!
 
сайт
Twitter
Facebook

Йога и адекватность

Странных людей я начала замечать в йога-тусовке на первом же семинаре. За последующие годы число примеров неадекватного поведения только увеличилось. Под неадекватностью я имею ввиду широкий спектр поведения от элементарного хамства до провозглашения своего превосходства над серой массой и признаков психических заболеваний.
590c43093103f5b92d43f9da829313b7
Самый частый "пунктик" - это ахимса (ненасилие), из которого следует вегетарианство и общая "повернутость" на еде. При этом никакие другие аспекты ахимсы не практикуются, а иногда презрительно комментируются: "Карма у них такая, страдать". Но стоит только появиться любителю котлет/вина/табака появиться в поле зрения, как его клеймят позором. Другие предписания ямы и ниямы чаще всего остаются за бортом. Мало кто практикует брахмачарью (воздержание) или апариграху (неприятие даров), но вот ахимса, а точнее частный ее случай - вегетарианство, стала краеугольным камнем в йога-сообществе, своеобразным мерилом того йог ты или не йог.

Отдельного внимания заслуживают несостоявшиеся в какой-либо сфере люди. Часто бывает, что у человека не сложились семейные отношения или карьера не пошла в гору, и тогда он с головой ударяется в йогу. На самом деле лучше так, чем, заливать свое горе сорокаградусной или искать еще какой-то регрессивный способ ухода от своей неудовлетворенности. Но все-таки свои проблемы лучше решать, а не бежать от них. Успех в практике хатха йоги не сможет заменить провала в какой-либо другой сфере жизни.

Йога - это древнее, во многом таинственное учение, которое часто привлекает людей с неуравновешенной психикой. Свои особенности восприятия мира они склонны оправдывать всяческой эзотерикой. И вместо того, чтобы работать со специалистом, начинают распевать мантры, зачитываться попсовыми книжками и убеждать самих себя, что все у них хорошо, и лишь общество одно больно и несовершенно.

Получается, что практика йоги становится инструментом регресса личности, способом оправдать свои слабости, потакать им.

На тему йоги и психического здоровья на просторах интернета не нашлось интересной информации, кроме этих статей. Я не во всем согласна с авторами, но в целом, их наблюдения и выводы сходятся с моими собственными.

Статья первая. Убивающие Эго.
Статья вторая. Тыжейог! Или где начинается безумие.

Авторы статей Дмитрий Беляев и Юлия Власова.

Благодарю Тебя, Великое Мудрое Пространство, за то, что у меня есть возможность путешествовать, тогда как многие люди не могут позволить себе выехать даже за пределы своего родного города или деревни.

Благодарю всех прекрасных Людей, встретившихся на моем пути! Спасибо Тем, кто помог мне в трудную минуту - вы научили меня благодарности, я обещаю передавать дальше вашу любовь и тепло. Спасибо и Тем, кто поступил со мной нечестно - вы научили меня стойкости, терпению и мудрости.

Я полагаюсь на Тебя, Вселенная, и помню, что каждая ситуация дана мне как ценный опыт. И тем не менее, я прошу у Тебя защиты и поддержки. Дай мне сил не пасть духом и не поддаться отчаянию в сложных ситуациях. Сохрани во мне бодрость духа и веру, когда я устал, замерз, изголодался и не могу найти ночлег. Не дай мне разочароваться в людях и не дай в момент слабости ранить их - вольно или невольно. А если это и произошло, пусть правильные слова родятся во мне, чтобы залечить их раны.

Дай мне силы впитывать страны и людей в их первозданности, без оценок и сравнений. Пусть самые прекрасные природные сокровища и сокровища людских сердец откроются мне! Не дай мне стать закостенелым, ничему не удивляющимся зазнайкой. Сохрани моего внутреннего ребенка - и пусть также и окружающие с трепетом и радостью встречают его во мне. Не дай мне забыть, что мы рождены для радости, именно она - наша цель.

Избавь меня от страхов! И дай мне мудрости сказать "Да!", когда новые чудесные возможности будут открываться передо мной, и "Нет!", когда кто-то захочет причинить мне вред или использовать меня.

И пусть попутные ветра берегут меня!
Но если что-то пойдет не так:
Я готов,
Я счастлив,
Я благодарен.

Веды и женская доля

Как же надоели розовые сопли, размазанные по просторам интернета. Наслушавшись и начитавшись "Ведо-ведов" наподобие Торсунова, девочки распространяют "ведические правила поведения"  со скоростью оползня.
91333368_3518263_
При этом никто не трудится ознакомиться с оригиналом - этими самыми Ведами.
Ригведа
X, 159. По содержанию это самовосхваление женщины, подчинивший себе мужа и устранивший соперниц.
original_mirror
1 Там взошло солнце -
Тут взо(шло) мое счастье.
Ведь я, умная, мужа
Покорила, покорительница.

2 Я - знамя, я - глава,
Я - грозная, за мною последнее слово
Только мою волю, покорившей (его жены),
Муж должен исполнять.

3 Мои сыновья - убийцы врагов,
А моя дочь - властительница.
Я же - победительница:
Для мужа мой зов самый высший.

4 (Та) жертва, совершив которую, Индра
Стал сверкающим, самым высшим,
Ее я совершила для себя, о боги.
Воистину не стало у меня соперниц!

5 Нет у меня соперниц! Я - убийца соперниц,
Побеждающая, (всех) превосходящая!
Я отняла блеск у других (женщин),
Как дар - у неуверенных.

6 Всех вместе этих соперниц
Победила я, превзойдя (их),
Чтобы стала править я
Этим мужем и родом (его)!


И ни слова про "длинные юбки и разговоры тихим ласковым голосом".
Девочки, живите, как вам хочется, а не как вам советуют.
Love and peace!

Tags:

Сложно найти человека, который был бы не знаком с практикой приветствия Солнца, Сурья намаскар. Эта последовательность выполняется обычно в первой половине дня или в качестве разминки перед практикой асан. В блоге yogaholic есть хороший обзор Сурья намаскар в различных школах хатха йоги.
Существует также Лунное приветствие, Чандра намаскар. Эта практика не так известна. Ее хорошо делать вечером, чтобы сбросить накопленное за день напряжение. Выполнять Чандра намаскар нужно достаточно расслабленно, удлиняя и успокаивая дыхание, приятно потягивая все мышцы.
Ниже видео наиболее интересных вариантов Чандра намаскар.

1. Самый простой и короткий вариант. Очень похоже на шиванандовский Сурья намаскар.


2. Это наиболее распространенная последовательность. Видео не самого лучшего качества, но мне очень понравилась девушка, демонстрирующая последовательность. Душевненько так она потягивается и мило улыбается :)


3.  Чандра намаскар от Шивы Ри, основательницы направления yoga trance dance, напоминает танец. Все нюансы выполнения последовательности описаны в  статье Yoga Journal


4. Ну и напоследок вариант Чандра намаскар от австралийца Саймона Борга-Оливера.  Саймон отлично понимает анатомию и биомеханику тела, его практика йоги разительно отличается от других направлений. Сурья намаскар - не исключение. На этом видео Саймон подробно комментирует каждое движение последовательности.


P.S. Понедельник - день Луны, самое время выучить Чандра намаскар ;)

Tags:

1. сколько раз за эту неделю вы писали утренние страницы? Воспринимаете ли вы их как постоянную духовную практику? Каковы ваши впечатления от них?
улитка-письмо-песочница-почта-россии-432829
Кажется, не писала их ни разу. Чувства вины по этому поводу не испытываю.
Как духовную практику мне их сложно воспринимать. В моем случае медитации оказывают больший очищающий и вдохновляющий эффект. Но, безусловно, странички делают свое дело: настраивают "внутренний приёмник" на творческую волну, помогают избавиться от негатива. И за это большое им спасибо!

2. Были ли у вас творческие свидания? Станут ли они постоянными?
Да, я ходила в церковь, окунулась в ледяную купель. В последнее время чаще задумываюсь о духовных вопросах.
Да, творческие свидания мне нравятся, планирую их продолжать и после окончания программы.
istra istochnik

3. Повстречались ли вы с явлением синхронности на этой неделе?
Нет. Видимо не задаю вопросов, требующих ответов.

4. Произошло ли еще что-либо важное для творческого возрождения?
В самом конце ПХ нужно заключить контракт с самим собой, гарантирующий продолжение своего творческого пути. Одно из условий контракта - наметить себе цели на 90 дней и выполнить их.
Вчера увидела программу о достижении 10 целей за 90 дней. Участвую.
Ой, кажется, это и есть моя синхрония :)

Ура! Я закончила программу Путь Художника и отправляюсь в БОЛЬШОЕ ТВОРЧЕСКОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ!
Оглядываясь сейчас на уже законченный тренинг, я могу сказать, что наибольшее впечатление на меня произвело упражнение "Карта зависти".
1315344231_image013
Оно, как и все гениальное, просто. Мне кажется единственными критериями его успешного выполнения являются честность по отношению к себе и смелость, чтобы взглянуть страхам в глаза.
Итак, берем лист бумаги и делим его на три колонки.
В первую колонку вписываем имя человека, которому мы по-честному завидуем. Это может быть ваша одноклассница, которой вы до сих пор не можете простить золотую медаль, или Валентина Терешкова, потому как из-за нее вам уже не стать первой леди космоса. Объект зависти - это ваше личное дело, внимательно покопайтесь в себе.
Во вторую колонку записываем за какие такие заслуги, качества вы завидуете этому человеку. Опять же максимально конкретно. Например, "ее картины раскупают как горячие пирожки" или "он ездит на море 7 раз в год".
Третья колонка - самая важная. В нее выписываем "действие-противоядие". Внимательно проанализируйте чему именно вы завидуете и подумайте, а что конкретно вы можете сделать, чтобы нейтрализовать яд зависти? Например, "я могу связаться с N и организовать выставку своих картин,а потом позвоню еще в 10 галерей и предложу свои акварельки" или "я могу поехать на море 1 раз в этом году, но  каждые выходные могу устраивать себе приключения: пикники и встречи с друзьями, полезные мастер-классы, экскурсии по своему городу".
Выписывайте всех-всех, кому завидуете вне зависимости от того, какого цвета ваша зависть. Прорабатывайте оставшиеся две колонки. Когда список иссякнет, прочитайте только третью колонку.
Я гарантирую, что у вас как минимум улучшится настроение, потому что перед вами будет конкретный план действий. При чем этих действий будет так много, что времени испытывать негативные чувства по отношению к другим у вас просто не будет. Вам бы со своими наполеоновскими планами справиться....
1. Сколько раз на этой неделе вы писали утренние страницы? Посоветовали ли вы вести их кому-либо еще?
Кажется, как положено не записала их ни разу. Все чаще пишу днем и не три, а одну страницу. Страницы стали для меня способом "выговориться" или помечтать.
В самом начале книги автор сравнивала написание страниц с медитацией. Но для меня эти техники абсолютно различны. Медитация - это строгая дисциплина. Страницы - это фантазии.
Да, я рассказывала об утренних страницах своим друзьям. Не то, чтобы я советовала их писать, но ту пользу, которую испытала на себе, расписала в красках. Они ведь действительно помогают разобраться в сложившихся ситуациях.
Z40HYzOZdqs
More, more, more ...Collapse )
VKontaktehttp_3A_2F_2Fcs402527_vk_me_2Fv402527330_2F8ef9_2F-r5l8ctoXlk_jpg
1. Сколько раз за эту неделю вы писали утренние страницы?
Изменилось ли что-то после того, как вы их прочитали?
Вы все еще позволяете себе свободно записывать свои мысли и чувства?
Пишу не каждый день и чаще всего ограничиваюсь одной страницей. Когда на душе мирно, писать как-будто и не о чем.
Перечитать все сил не хватило, но даже то, что я осилила показывает положительную динамику: я становлюсь внимательнее к себе, добрее, спокойнее. У меня множество идей для воплощения и чтобы просто подбодрить себя.
Страницы в некотором роде стали моей отдушиной. Особенно они выручают в неважные дни. На них я позволяю всему быть.More, more, more ...Collapse )
Между восьмой и девятой неделями был перерыв - я ездила служить на випассану.
1
1. Сколько раз на этой неделе вы писали утренние страницы?
Говоря о творческих разворотах, позволили ли вы себе сочувствие хотя бы на бумаге?
Мои  утренние страницы все больше походят на дневник. На этой неделе я писала их всего несколько раз. Длительный перерыв на випассану при выполнении заданий дает о себе знать - я даже про страницы стала банально забывать. Одним из заданий этой недели было перечитывание страниц с самого начала, мне оно очень понравилось. Я понимаю, что несмотря на то, что мое настроение как качели, творческая трансформация медленно, но верно происходит.
Хм, я не сильно виню себя за какие-либо творческие развороты. Что было, того не вернуть. Я хочу думать о том, что могу сделать сейчас. Например, я ровно 20 лет назад бросила занятия бальными танцами. Но желание танцевать никуда не пропало, и меня периодически заносило в различные танцевальные классы. Сейчас я учусь трайблу. Этот танец вошел в мою жизнь очень вовремя. Мой трайбл - моё шаманство!
На фото Леляна Станишевская.
2
More, more, more ...Collapse )